Forest Bathing: un’immersione nella natura per ritrovare noi stessi

Londra (Dorothy Amo) – La città di Londra è nota per il suo stile di vita frenetico tra i mille impegni, lavoro e caro della vita ed è difficile trovare la quiete in questa città in continuo fermento.

Ma a tutto questo c’è una soluzione che si chiama “Forest Bathing“. A parlarnre ai microfoni di London ONE radio è stata un’italiana, Elisabetta Murgia, che è guida certificata di forest
bathing.

Come spiegato da Elisabetta, il forest bathing è un vero e proprio bagno nella foresta, in senso metaforico. Durante una sessione ci immergiamo nella foresta per trovare un equilibrio interiore con noi stessi e con la natura.


Durante una sessione di forest bathing c’è un vero e proprio full immersion nella natura,
attraverso tutti i nostri cinque sensi: (tatto, udito, olfatto, vista e gusto) senza distrazioni, nè
l’utilizzo dei cellulari diventiamo tutt’uno con la natura.

Questa è una pratica diffusa in UK, tanto che nel Surrey il Forest Bathing viene prescritto dal medico di famiglia come “green prescription”. Non a caso i benefici del Forest bathing sono adatti a tutti, questo è un vero e proprio toccasana per tutti, dai più grandi, agli adolescenti, soprattutto per coloro che sono colpiti da gravi patologie o soffrono di ansia e depressione.

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